טבלת האכלת תינוקות: באיזו תדירות להאכיל בכל שלב

האכלה של יילוד (0-3 חודשים) 🍼

לילודים יש בטן זעירה והם זקוקים להאכלה תכופה. בין אם את בוחרת בהנקה או בהאכלת פורמולות, הבנת הרמזים והצרכים שלהם היא חיונית. במהלך השלב הראשוני הזה, התמקדו בביסוס שגרת האכלה שתומכת הן בגדילת תינוקך והן ברווחתך.

תדירות הנקה

תינוקות יונקים מאכילים בדרך כלל כל 1.5 עד 3 שעות, בערך 8-12 פעמים בפרק זמן של 24 שעות. חפשו סימני רעב כמו השתרשות, מציצת ידיים ועצבנות. האכלה לפי דרישה עוזרת ליצור אספקת חלב טובה ועונה על הצרכים האישיים של תינוקך. זכרו שכל תינוק הוא שונה, וחלקם עשויים להאכיל בתדירות גבוהה יותר או פחות.

כמויות האכלה של פורמולה

ילודים שניזונו בפורמולה בדרך כלל צורכים 2-3 אונקיות (60-90 מ"ל) של פורמולה כל 3-4 שעות. ככל שהתינוק שלך גדל, הכמות תגדל בהדרגה. חשוב לעקוב אחר ההנחיות על מיכל הפורמולה ולהתייעץ עם רופא הילדים שלך לקבלת המלצות מותאמות אישית. שימו לב לסימנים של מלאות, כמו התרחקות מהבקבוק או האטת היניקה.

שיקולים מרכזיים להאכלת יילודים

• ✔️ האכלה לפי דרישה: הגיבו לאיתותי הרעב של תינוקכם במקום להקפיד על לוח זמנים.
• ✔️ גיהוקים: גיהוק תינוקך לעתים קרובות במהלך ואחרי האכלות כדי למנוע גזים ואי נוחות.
• ✔️ תפס תקין (להנקה): הקפידו על תפס עמוק ונוח כדי למנוע כאבים בפטמות ולהבטיח העברת חלב יעילה.
• ✔️ הכנת פורמולה: פעלו תמיד לפי ההוראות על מיכל הפורמולה לערבוב נכון והיגיינה.

האכלת תינוקות (4-6 חודשים) 👶

ככל שהתינוק שלך יגדל, דפוסי ההאכלה שלו יתפתחו. במהלך שלב זה, הנקה או האכלה מפורמולה נותרו המקור העיקרי לתזונה. עם זאת, תבחין בשינויים בתיאבון ובתדירות ההאכלה שלהם. שימו לב לרמזים שלהם והתאימו את כמויות ההאכלה בהתאם.

תדירות הנקה

תינוקות יונקים עשויים להתחיל להאכיל מעט פחות, בסביבות 6-8 פעמים ביום. כמות החלב שהם צורכים בכל האכלה עשויה לעלות. המשך להציע את השד לפי דרישה ולעקוב אחר העלייה במשקל וההתפתחות הכללית של תינוקך.

כמויות האכלה של פורמולה

תינוקות שניזונים מפורמולה צורכים בדרך כלל 4-6 אונקיות (120-180 מ"ל) של פורמולה כל 4-5 שעות. התיאבון שלהם יגדל ככל שהם גדלים. התייעץ תמיד עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע את כמות הפורמולה המתאימה לגיל ולמשקל של תינוקך.

סימנים של מוכנות למוצקים

בסביבות 6 חודשים, תינוקות רבים מראים סימנים של מוכנות למזון מוצק. סימנים אלה כוללים:

• ✔️ ישיבה עם תמיכה מינימלית.
• ✔️ שליטה טובה בראש.
• ✔️ גילוי עניין באוכל (לראות אותך אוכל, להגיע לצלחת שלך).
• ✔️ פותחים את הפה כשמציעים כפית.
• ✔️ איבוד רפלקס דחיפת הלשון (דוחף מזון מהפה באופן אוטומטי).

מוצקים מתחילים (6-8 חודשים) 🍎

הצגת מזון מוצק היא אבן דרך מרגשת. התחל עם פירה של מרכיב אחד, כמו אבוקדו, בטטה או בננה. הציעו כמויות קטנות והגדילו בהדרגה את הכמות כשהתינוק שלכם מתרגל לטעמים ומרקמים חדשים. זכור שחלב אם או פורמולה עדיין צריכים להיות מקור התזונה העיקרי שלהם.

תוכנית האכלה עם מוצקים

התחל בהצעת מוצקים פעם ביום, באופן אידיאלי בזמן שבו התינוק שלך ערני ולא רעב מדי. הגדל בהדרגה לפעמיים או שלוש ביום ככל שהם נעשים נוחים יותר. הציעו מוצקים לאחר האכלת חלב אם או פורמולה כדי להבטיח שהם עדיין מקבלים תזונה מספקת.

מזונות ראשונים מומלצים

• ✔️ דגני תינוק מועשרים בברזל מעורבבים עם חלב אם או פורמולה.
• ✔️ פירות מרוסקים (בננה, אבוקדו, רסק תפוחים).
• ✔️ ירקות מרוסקים (בטטה, דלעת, גזר).

שיקולים חשובים

• ✔️ הכנס מזון חדש אחד בכל פעם, המתן 2-3 ימים לפני הצגת אחר, כדי לצפות בתגובות אלרגיות.
• ✔️ הימנע מהוספת מלח, סוכר או דבש למזון של תינוקך.
• ✔️ מציעים מגוון מרקמים וטעמים לעידוד הרגלי אכילה בריאים.

האכלה (9-12 חודשים) 🥄

בשלב זה, תינוקך יאכל מגוון רחב יותר של מזונות ויפתח את כישורי ההאכלה העצמית שלו. המשך להציע חלב אם או פורמולה, אך מוצקים יהפכו לחלק משמעותי יותר מהתזונה שלהם. עודדו אותם לחקור מרקמים וטעמים שונים, ותנו להם להשתתף בזמן הארוחה ככל האפשר.

תדירות וכמויות האכלה

הציעו שלוש ארוחות ביום, יחד עם חטיף בריא אחד או שניים. עדיין יש להציע חלב אם או פורמולה, אך הכמות עשויה לרדת ככל שהתינוק שלך צורך יותר מוצקים. כוון ל-24-32 אונקיות (710-950 מ"ל) של חלב אם או פורמולה ליום.

רעיונות לאוכל לתינוקות גדולים יותר

• ✔️ ירקות מבושלים רכים (ברוקולי, אפונה, שעועית ירוקה).
• ✔️ פירות רכים (גרגרים, אפרסקים, אגסים).
• ✔️ פסטה או אורז מבושלים.
• ✔️ חתיכות גבינה קטנות.
• ✔️ בשר או עוף מבושל היטב ומגורר.

עידוד האכלה עצמית

• ✔️ הציעו מאכלי אצבע שקל לתינוק שלכם לתפוס.
• ✔️ ספקו כפית ותנו להם לנסות להאכיל את עצמם, גם אם זה מבולגן.
• ✔️ היו סבלניים ומעודדים, וחוגגים את מאמציהם.